пн-пт 08:00–22:00
Брянск, Романа Брянского, 2
сб-вс 09:00–19:00
Позвонить
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
В X-FIT
Получи пробную бесплатную тренировку
Фитнес клуб в Советском р-не Брянска
ABS
Силовой класс
Силовой функциональный тренинг, направленный на проработку пресса и спины, в котором задействуется дополнительное оборудование: бодибар, гантели и прочее.
Belly Dance
Танцевальный класс
Восточный танец, хореография танца живота - позволяет раскрепоститься, улучшить координацию, повысить сексуальность. Урок для всех уровней подготовленности
Functional training
Силовой класс
Занятие направлено на общее укрепление организма, развитие двигательной активности и выносливости. Развивает быстроту, координацию, силу и выносливость. Для всех уровней подготовленности
Make Body
Силовой класс
Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц (ноги, руки, грудь, спина, пресс). Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.
Tabata
Силовой класс
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. При этом происходит максимально быстрое сжигание жировых отложений, укрепляется сердечная мышца, усиливается выносливость и формируется мышечный рельеф. Cспособствует исчезновению целлюлита. Рассчитана на подготовленных клиентов.
BEST FIT
Силовой класс
Класс состоит из последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых клиентов. Включает высокоинтенсивную кардио нагрузку и комплексные функциональные упражнения. Направлен на снижение веса.
Latina dance
Танцевальный класс
Танцевальный класс, включающий все стили современной латиноамериканской программы. Для всех уровней подготовленности.
Х-Zone
Силовой класс
Урок предполагает глобальную проработку проблемных зон у женщин (трицепс, пресс, косые мышцы живота, внутренняя поверхность бедра). Каждое занятие - новые ощущения. Для всех уровней подготовленности
Brazil booty
Силовой класс
Тренировка направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела - ягодиц и ног. Позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы, сжигают лишние калории. Подходит всем уровням подготовки.
X-Bands
Силовой класс
Занятие с использованием фитнес-резинок. Идеальная тренировка для тонуса мышц. Глубокая проработка мышц проблемных зон, создание подтянутого и упругого тела.
Step II
Аэробный класс
В ходе занятия разучиваем сложные изменения из базовых шагов с использованием степ-платформы. Рекомендуется посещать после освоения базового класса степа.
Interval
Силовой класс
Интервальная тренировка с использованием степ-платформы, чередование аэробной и силовой нагрузки. Высокая и средняя интенсивность, для среднего уровня подготовленности.
Не знаете что выбрать?
Получите консультацию, мы поможем подобрать программу под ваши цели
Pilates
Разум и тело
Силовая тренировка, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на детальную проработку мышц: укрепление глубоких стабилизирующих мышц, включая мелкие, неучаствующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, улучшение осанки. Для всех уровней подготовленности.
Zumba Fitness
Танцевальный класс
Фитнес программа танцевального направления. Она соединяет в себе аэробику, интервальную и силовую. В результате занятий сжигается максимум калорий, укрепляются мышцы, улучшается работа сердца. Занятия проводятся под музыку в латинских ритмах. Для всех уровней подготовки!
Super Bums
Силовой класс
Тренировка направлена на проработку ягодиц и ног. Позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы. Подходит всем уровням подготовки.
Hatha Yoga
Разум и тело
Это древнейшая индийская система гармонизации ума и тела. Комплексы особых дыхательных и физических упражнений,направленны на развитие гибкости,выносливости и силы тела. Занятия способствуют укреплению здоровья и общего психологического состояния. Главное назначение хатха-йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия процессов физического тела, ума и энергии
Stretch
Разум и тело
Отличная тренировка для тела и души! Данная тренировка доступна абсолютно для всех людей: совсем не гибких и подготовленных; направлена на улучшение гибкости, увеличение степени подвижности суставов, позвоночника, формирование красивой пластики движений.
Тренировка направлена на формирование хорошей осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса, способствует снижению усталости в области спины.
Postural
(здоровая спина)
(здоровая спина)
Разум и тело
Strip Dance
Танцевальный класс
Стрип-пластика. Это танцевальное направление позволяет Вам улучшить гибкость, стройность и пластику движений. Урок для всех уровней подготовленности.
Club Dance
Танцевальный класс
Урок позволяет освоить такие танцевальные стили, Hip-Hop, House и другие танцевальные направления. Вы получите удовольствие от современных хитов и зажигательной хореографии.
Step I
Аэробный класс
Класс с использованием степ-платформы. В ходе занятия разучиваем простые изменения из базовых шагов.
Не знаете что выбрать?
Получите консультацию, мы поможем подобрать программу под ваши цели
Мы поможем подобрать программу под ваши цели