Аэробика

фитнес клуб X-Fit

Снятие стресса

Эффективное сжигание калорий

Увеличение уровня эндорфинов

Получи ДВЕ пробные бесплатные тренировки

Получить

Формирует гармоничную фигуру

пн-пт 08:00–22:00

Брянск, Романа Брянского, 2

сб-вс 09:00–19:00

+7 (4832) 65-10-34

Акции

Новые знакомства

Занятия в группе позволяют найти новых друзей и познакомиться с большим количеством единомышленников

Эффективное сжигание калорий

Красота и здоровье

Снятие стресса

Групповые программы

Как показывают исследования учёных, именно занятия в группе помогает поднять эмоциональное состояние участников ваш друг и профессиональный помощник в клубе.

Фото группового зала

Групповые тренировки позволяют сбросить более 400 калорий за одно занятие

Снижение веса, подтянутое тело, улучшение самочувствия, улучшение здоровья - это часть той пользы которую вы получаете от регулярных групповых тренировок

Наши преимущества

1

2

3

4

Танцевальные классы

Strip Dance

Стрип-пластика. Это танцевальное направление позволяет Вам улучшить гибкость, стройность и пластику движений. Урок для всех уровней подготовленности.

Belly Dance

Восточный танец, хореография танца живота - позволяет раскрепоститься, улучшить координацию, повысить сексуальность. Урок для всех уровней подготовленности

Силовые классы

ABS

Силовой функциональный тренинг, направленный на проработку пресса и спины, в котором задействуется дополнительное оборудование: бодибар, гантели и прочее.

Make body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц (ноги, руки, грудь, спина, пресс). Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

Х-Zone

Урок предполагает глобальную проработку проблемных зон у женщин (трицепс, пресс, косые мышцы живота, внутренняя поверхность бедра). Каждое занятие - новые ощущения. Для всех уровней подготовленности

Brazil booty

Тренировка направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела - ягодиц и ног. Позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы, сжигают лишние калории. Подходит всем уровням подготовки.

Interval

Интервальная тренировка с использованием степ-платформы, чередование аэробной и силовой нагрузки. Высокая и средняя интенсивность, для среднего уровня подготовленности.

Super Bums

Тренировка направлена на проработку ягодиц и ног. Позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы. Подходит всем уровням подготовки.

X-Bands

Занятие с использованием фитнес-резинок. Идеальная тренировка для тонуса мышц. Глубокая проработка мышц проблемных зон, создание подтянутого и упругого тела.

BEST FIT

Класс состоит из последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых клиентов. Включает высокоинтенсивную кардио нагрузку и комплексные функциональные упражнения. Направлен на снижение веса.

Functional training

Занятие направлено на общее укрепление организма, развитие двигательной активности и выносливости. Развивает быстроту, координацию, силу и выносливость. Для всех уровней подготовленности

Tabata

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. При этом происходит максимально быстрое сжигание жировых отложений, укрепляется сердечная мышца, усиливается выносливость и формируется мышечный рельеф. Cпособствует исчезновению целлюлита. Рассчитана на подготовленных клиентов.

Аэробные классы

Step I

Класс с использованием степ-платформы. В ходе занятия разучиваем простые изменения из базовых шагов.

Step II

В ходе занятия разучиваем сложные изменения из базовых шагов с использованием степ-платформы. Рекомендуется посещать после освоения базового класса степа.

Получи консультацию мы поможем подобрать программу под ваши цели

Получить

Не знаешь что выбрать?

Фото зала

Club Dance

Урок позволяет освоить такие танцевальные стили, Hip-Hop, House и другие танцевальные направления. Вы получите удовольствие от современных хитов и зажигательной хореографии.

Latina dance

Танцевальный класс, включающий все стили современной латиноамериканской программы. Для всех уровней подготовленности.

Mind & Body

Pilates

Силовая тренировка, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на детальную проработку мышц: укрепление глубоких стабилизирующих мышц, включая мелкие, неучаствующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, улучшение осанки. Для всех уровней подготовленности.

Postural (здоровая спина)

Тренировка направлена на формирование хорошей осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса, способствует снижению усталости в области спины.

Stretch

Отличная тренировка для тела и души! Данная тренировка доступна для людей совсем не гибких;направлена на улучшение гибкости,увеличение степени подвижности суставов,позвоночника,формирование красивой пластики движений.

Hatha Yoga

Это древнейшая индийская система гармонизации ума и тела. Комплексы особых дыхательных и физических упражнений,направленны на развитие гибкости,выносливости и силы тела. Занятия способствуют укреплению здоровья и общего психологического состояния. Главное назначение хатха-йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия процессов физического тела, ума и энергии

Zumba Fitness

Фитнес программа танцевального направления. Она соединяет в себе аэробику, интервальную и силовую. В результате занятий сжигается максимум калорий, укрепляются мышцы, улучшается работа сердца. Занятия проводятся под музыку в латинских ритмах. Для всех уровней подготовки!